Kreislaufprobleme durch Cannabis: Was tun und wie du sie vermeidest
Kurze Antwort: Wenn du nach dem Rauchen einen Kreislaufabsturz (auch „Whitey“ genannt) hast, hör auf zu konsumieren, setz oder leg dich hin, die Beine etwas hochgelagert, nimm etwas Zuckerhaltiges und Wasser zu dir und steh nicht abrupt auf. Die meisten Menschen erholen sich innerhalb von 10–20 Minuten. Wenn du länger als eine Minute bewusstlos bist, dich beim Sturz verletzt, Brustschmerzen oder Krampfanfälle hast, muss die 112 gerufen werden.
Der „Pálida“ ist eine der häufigsten Unannehmlichkeiten bei Cannabiskonsumenten, vor allem bei Menschen mit geringer Toleranz oder solchen, die auf nüchternen Magen geraucht haben. Es ist sehr unangenehm, lässt sich aber gut bewältigen, wenn man weiß, was vor sich geht und was zu tun ist. Hier erklären wir es dir anhand unserer Erfahrungen im Club.
Was ist eine «Pálida» (und warum ist das nicht dasselbe wie „total high“ zu sein)?
Mit „Pálida“ oder „Amarillo“ meinen wir einen plötzlichen Blutdruckabfall, der nach dem Rauchen auftreten kann. THC erweitert die Blutgefäße und beschleunigt den Herzschlag; bei manchen Menschen, vor allem wenn sie stehen, nüchtern sind oder getrunken haben, kommt das Blut nicht schnell genug im Kopf an, und es entsteht ein Gefühl, gleich ohnmächtig zu werden.
Das ist nicht dasselbe wie ein starker Rausch mit Angstzuständen oder Paranoia (in diesem Fall ist das Gesicht meist gerötet und die Gedanken rasen). Bei der „blassen Form“ überwiegen die körperlichen Symptome:
- Blasses oder gelbliches Gesicht und kalter Schweiß.
- Schwindel, verschwommenes Sehen oder Tunnelblick sowie Ohrensausen.
- Übelkeit, manchmal Erbrechen.
- Schwäche in den Beinen und das Gefühl, gleich umzufallen.
- In manchen Fällen eine kurze Ohnmacht.
So senkt man den Blutdruck schnell: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
1. Halte an und steig aus
Leg den Joint weg und setz oder leg dich hin, bevor du umkippst. Am besten legst du dich auf den Rücken und lagerst die Beine auf einem Stuhl oder Kissen hoch: So fließt das Blut zurück in den Kopf, und der Schwindel bessert sich innerhalb weniger Minuten. Wenn dir übel ist, leg dich lieber auf die Seite.
2. Nimm Zucker und Wasser
Ein zuckerhaltiges Erfrischungsgetränk, ein Saft, ein Bonbon oder ein Päckchen Zucker helfen sehr, vor allem, wenn du noch nichts gegessen hast. Danach trinkst du in kleinen Schlucken Wasser.
3. Frische Luft und lockere Kleidung
Öffne ein Fenster oder gehe an einen gut belüfteten Ort (in Begleitung und ohne dabei die Treppe hinunterzugehen, wenn dir schwindelig ist). Lockere deinen Gürtel oder alles, was dich einengt.
4. Atme tief durch und warte ab
Atme langsam durch die Nase ein und atme durch den Mund aus. Wenn es dir besser geht, bleibe noch ein paar Minuten sitzen, bevor du aufstehst, und steh dann ganz langsam auf.
5. Informiere jemanden
Wenn du im Verein bist, sag es dem Team: Wir sind an solche Situationen gewöhnt und werden dir helfen, dich in Ruhe zu erholen. Wenn du mit Freunden zusammen bist, soll jemand bei dir bleiben, bis es dir wieder ganz gut geht.
Was du nicht tun solltest
- Plötzlich aufstehen oder allein zur Toilette gehen: Das ist der Moment, in dem die meisten Stürze passieren.
- Unter die Dusche gehen, wenn dir schwindelig ist. Warmes Wasser senkt den Blutdruck noch weiter, und die Sturzgefahr ist hoch.
- Alkohol trinken, „um es zu überstehen“: Das verschlimmert den Blutdruckabfall.
- Weiterrauchen, sobald es dir ein bisschen besser geht.
- Autofahren oder dich auf ein Fahrrad oder einen Roller setzen in den Stunden danach.
Warum man blass wird: Die häufigsten Ursachen
| Grund | Warum hat das Einfluss? |
|---|---|
| Leerer Magen | Bei niedrigem Blutzucker verträgt der Körper einen Blutdruckabfall schlechter. |
| Mit Alkohol mischen | Alkohol senkt zudem den Blutdruck und führt zu Flüssigkeitsverlust. Diese Kombination führt am häufigsten zu Blässe. |
| Sehr potente Sorten | Mehr THC auf einmal führt zu einer stärkeren Reaktion, vor allem bei geringer Toleranz. |
| Lange Züge nehmen und den Rauch im Mund behalten | Die Dosis wird innerhalb kurzer Zeit erhöht und kann bereits für sich allein Schwindel verursachen. |
| Tabak, wenn du keinen Tabak rauchst | Bei jemandem, der nicht daran gewöhnt ist, führt Nikotin zu Schwindel und Übelkeit. |
| Hitze, Müdigkeit oder Flüssigkeitsmangel | Zusammen mit THC tragen sie zur Senkung des Blutdrucks bei. |
Wie du verhindern kannst, dass du wieder einen Schwächeanfall bekommst
- Iss vorher etwas, bevor du konsumierst, und hab Wasser griffbereit.
- Fang sanft an: wenige Züge, ein paar Minuten warten und prüfen, wie es dir bekommt, bevor du weitermachst.
- Misch nicht mit Alkohol, oder zumindest nicht in derselben Session. Mehr Infos findest du unter Wein trinken und Marihuana rauchen.
- Wenn du keinen Tabak rauchst, misch ihn nicht dazu. Es gibt Alternativen: Schau dir unseren Leitfaden zum Cannabiskonsum ohne Tabak an oder probier das Vaporisieren aus.
- Frag nach milderen Sorten, wenn deine Toleranz gering ist. Im Club beraten wir dich gern.
- Hör auf deinen Körper: Wenn du an einem Tag müde bist, es heiß ist oder du nicht geschlafen hast, konsumiere weniger.
- Wenn dir das öfter passiert, ist es vielleicht ein guter Zeitpunkt für eine Toleranzpause oder ein Gespräch mit deinem Arzt.
Wann sollte man die 112 anrufen?
Die meisten Ohnmachtsanfälle gehen innerhalb weniger Minuten von selbst wieder vorbei. Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn:
- Die Person ist länger als eine Minute bewusstlos oder reagiert beim Aufwachen nicht richtig.
- Er hat sich beim Sturz den Kopf gestoßen.
- Es treten Krämpfe, Brustschmerzen oder Atembeschwerden auf.
- Das Erbrechen hört nicht auf oder die Person erholt sich auch nach 20–30 Minuten im Liegen nicht.
- Es wurde mit einer größeren Menge Alkohol oder anderen Substanzen gemischt.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert eine „Pálida“?
Die stärksten Symptome dauern in der Regel zwischen 5 und 15 Minuten an, wenn du dich hinlegst und etwas Zucker zu dir nimmst. Es kann noch ein bis zwei Stunden lang zu Müdigkeit oder allgemeinem Unwohlsein kommen.
Was ist bei Blässe besser: Wasser oder Zucker?
Beides: zuerst etwas Zuckerhaltiges (Limonade, Saft, Bonbons) und danach Wasser. Der Zucker hilft dir, dich schneller zu erholen, vor allem, wenn du vorher nichts gegessen hast.
Ist die Blasse gefährlich?
An sich ist es das meist nicht, aber die eigentliche Gefahr geht von Stürzen und Stößen aus. Deshalb ist es am wichtigsten, sich rechtzeitig hinzusetzen oder hinzulegen und nicht allein zu bleiben.
Warum werde ich blass, obwohl ich schon seit Jahren rauche?
Das kann jedem an einem schlechten Tag passieren: auf nüchternen Magen, nach dem Trinken, bei Hitze oder bei einer stärkeren Sorte als sonst.
Ist es dein erstes Mal in einem Cannabis-Club? In unseren häufig gestellten Fragen und im Leitfaden zu den Voraussetzungen für den Eintritt in einen Verein erklären wir dir, wie The High Class funktioniert. Und falls es dir drinnen mal nicht gut geht, sag uns Bescheid: Dafür sind wir da.
