Il mondo dello yoga e della meditazione si è evoluto enormemente nel corso degli anni.
anni. Le pratiche ancestrali hanno trovato modi moderni di fondersi con
filosofie e sostanze diverse per migliorare l'esperienza della conoscenza di sé e del proprio corpo.
benessere. Tra queste sostanze, la cannabis si è affermata come una combinazione
interessante con lo yoga. Ma è sicuro ed efficace combinare questi due mondi?
È possibile fare yoga sotto l'effetto della cannabis?
È una domanda che molti appassionati di yoga e cannabis si sono posti. Il
La risposta, sebbene possa variare da persona a persona, è un sì condizionato.
In primo luogo, è fondamentale capire che entrambe le pratiche (consumo di cannabis e produzione di
yoga) richiedono responsabilità e consapevolezza di sé. Se decidete di combinare le due cose, dovreste
di essere consapevoli dei propri limiti, di sapere come il proprio corpo reagisce alla cannabis e di quanto
che si può consumare senza influenzare la coordinazione o la percezione.
Alcuni praticanti affermano che la cannabis permette loro di entrare in uno stato di
rilassamento e una consapevolezza più profonda, che facilita la connessione mente-corpo. Senza
Tuttavia, è essenziale ricordare che, per alcune persone, la cannabis può provocare effetti
effetti avversi quali vertigini, paranoia o incoordinazione, che potrebbero interferire con la
pratica dello yoga.
Come fare yoga sotto l'effetto della cannabis aiuta a combattere lo stress
Lo yoga da solo è un potente strumento per combattere lo stress. Aiuta a
rilassare la mente, connettersi con il presente e migliorare la respirazione.
benefici. D'altra parte, la cannabis, soprattutto i ceppi con un alto contenuto di
È stato dimostrato che il CBD è utile per ridurre l'ansia.
- Rilassamento profondo: Combinando le due cose, molti utenti segnalano un
senso di rilassamento più profondo, come se le tensioni del corpo e le
Lo scioglimento del ghiaccio è stato più rapido. - Connessione mente-corpo: La cannabis può aumentare i sentimenti di connessione
tra mente e corpo, che può aiutare a focalizzarsi sul respiro e sulla
posizione. - Riduzione dell'autocritica: A volte, durante la pratica dello yoga, è frequente che
la mente vaga o sorgono pensieri autocritici. La cannabis può
aiutano a ridurre la voce interiore e ad essere più presenti nel momento.
Quale tipo di marijuana usare a seconda del tipo di yoga che si intende praticare?
I diversi ceppi di cannabis hanno effetti diversi e, naturalmente, il tipo di yoga
Anche la pratica determinerà la vostra esperienza.
- Yoga ristorativoSe avete intenzione di praticare un tipo di yoga più calmo e più centrato
rilassamento, i ceppi ad alto contenuto di CBD e a basso contenuto di THC possono essere
ideali, perché rilassano senza provocare euforia. - Vinyasa o AshtangaSi tratta di tipi di yoga più intensi e dinamici. A
La varietà sativa, nota per il suo effetto energizzante, potrebbe essere adatta. Senza
Tuttavia, è fondamentale non esagerare con il consumo per evitare la scoordinazione. - Yoga Nidra o meditazionePer pratiche incentrate sulla meditazione profonda,
una varietà indica, che rilassa e aiuta ad approfondire lo stato meditativo, può essere
ideale.
La combinazione tra cannabis e yoga può offrire un'esperienza unica e
arricchente per chi cerca di approfondire la propria pratica e il proprio benessere. Senza
Tuttavia, è sempre essenziale affrontare questa combinazione in modo responsabile,
conoscenza di sé e, idealmente, sotto la guida di professionisti in entrambi i campi.
